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如果你焦虑,就读一读吧

成年人的世界里,从来都是无忧无虑的绝缘体,不管是上班族还是全职太太,即便是自由职业者、只管好好玩的富二代,都有无数的烦恼。而似乎近些年,人们的烦恼都悄悄升级了,变成了焦虑,乃至抑郁。

焦虑,只是在某个失败的瞬间,而有的人却像集邮爱好者一样,经常拿出来晒一下失败经历,从而将自己的自信不断降低,直至变成了习得性无助。这实在是个不好的习惯!还有的人真的不知道烦恼是从哪里冒出来的,或者说是情绪敏感引起的?

有个有意思的现象,夫妻吵架,妻子因为情绪敏感,自己已经气得不行不行的,这时候神经大条的丈夫还不知道发生了什么。当妻子经历了一场痛哭之后,丈夫才感觉到悲哀,但很快妻子已经走出了焦虑和痛苦,雨过天晴了,而丈夫整个过程里,只是悲哀了片刻。这样一来,妻子的焦虑指数是丈夫的数倍!

有个笑话,是说一对男女朋友正在逛街。女生发现男朋友对自己看的东西不置可否,总是说你自己决定就好。还总是心不在焉,在想着什么。

她开始怀疑,男朋友是不是有了别的女人。于是她开始撒娇,让男朋友帮忙拎大包小包,疯狂地买买买!男朋友见状,也没说什么,反而都是很及时地跟着付款。

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女人心里想着,完了,这是要谈分手了么?还是心里觉得愧疚?平时都不会这么爽快!要不试着惹怒一下他?

于是无缘无故地对着男友一顿吼!“你是不是不爱我了?和我在一起一点也不用心!”说着来了一场梨花带雨。男朋友只好哄着她,还请她吃了一顿两个人一直舍不得吃的大餐!女朋友这才心满意足了,决定相信男朋友,还是爱她的!

而男朋友回到家,迫不及待打开电视机,然后心里大喊一声:“幸亏吃了那顿大餐!不然就要错过了球赛!”原来男生只是想着球赛,不想错过而已。却在女朋友那里已经衍生出了另一个女人和他暧昧,他负心,然后被现女友拉回身边的剧情大片……

一个人活得累是有原因的,什么都敏感,生怕错过一个机会,反而在机会来的时候,因为殚精竭虑不敢放手一搏,坐失良机。

说到焦虑,有很多时候,当你特别焦虑的时候,不妨给生命一个留白的机会,放空一下自己,让子弹飞一会儿!

将自己的努力封印,等待时间的磨洗。有很多事情,暂时还看不到曙光,只要你还在继续等待,努力着,就总会有用。

当你选择做一个长期主义者,不去计较短期利益得失后,焦虑似乎就没那么经常光临了。

只要你的目标是长远的,而不是临时抱佛脚,或者是你认为失败了没关系,从头再来,你的精力并没有被浪费掉,你会发现不那么焦虑了,事情也越来越顺利。

放开焦虑,并不是让你不努力,容易焦虑的人往往是对成功抱有执念的人!他们想迅速成功,却往往在东忙西忙中,看不到希望而如热锅上的蚂蚁。他们不确定自己走得对不对,担心未来没有出路。

有的时候,焦虑来自对自己对未来的不自信,尤其是这个焦躁的时代,看着别人因为抓住了一个机会飞黄腾达之后,原本在学校里比那个人还优秀的自己,却混得很差。

人的一生很长,没必要和别人比,三十年河东三十年河西。担心和焦虑只会分散你的注意力,有时间担心不如把自己该做的做好,剩下的交给时间。注意,这里是有前提的,是你努力了之后,达到了你的极限,就不要再去想结果如何,而不是说一开始就放弃努力,坐等天上的饼。

一个人对着上帝许愿,请让我中了500万吧?然后就开始祈祷。一个月过去了,他开始抱怨上帝没有实现他的愿望,并且不再相信上帝。晚上他做了一个梦,梦见了一个身上有翅膀的老人,生气地敲打他:“我倒是想给你500万来着!你倒是去买张彩票啊!”

虽然是个笑话,但是很多人感叹别人运气好的时候,可曾想过,你有踏踏实实地买过彩票么?那些幻想着一夜暴富的人,永远和暴富无缘。真正能暴富的人,都是在别人看不见的地方努力过的!

哪个人的成功也不是一蹴而就的,你看到的只是冰山一角而已,不用因为别人的成功而焦虑,不要在等待的焦虑中磨损了你的精力,你只要集中精力奔跑向前就好!

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